Osobni ili individualni coaching je profesionalni odnos pojedinca i coacha čija je svrha podrška u procesu promjena te postizanju boljih osobnih i profesionalnih rezultata. Cilj je maksimalno iskoristiti potencijal pojedinca u svrhu postizanja osobnog zadovoljstva životom i radom.
Coaching nas ujedno uči postizanju ravnoteže: kako da odgovorimo izazovima zahtjevnog okruženja te uskladimo različita životna područja. Ne možemo uvijek odabrati što će nam se dogoditi iako u velikoj mjeri i to sami biramo,ali uvijek možemo odabrati kako ćemo reagirati na unutarnje i vanjske izazove.
U fokusu individualnog coachinga mogu biti vrlo različite teme, primjerice:
U svojoj praksi koristim čitav niz psihologijskih tehnika i metoda, najbolje rezultate postižem korištenjem upravo Wingwave® coaching metode koja je znanstveno dokazana te Points of You® metodologije koja otvara naš um i srca na vrlo kreativan te inspirativan način.
Tijekom coaching procesa radim prvenstveno na emocionalnoj fleksibilnosti što klijentu omogućava da bez blokada uspješno realizira vještine i talente koje već posjeduje. Povratne informacije mojih klijenata izuzetno su pozitivne jer u vrlo kratkom roku rješavaju svoje blokade te razvijaju čitav niz kreativnih ideja. Nedostatak motivacije i osjećaj nesigurnosti pretvara se u samopouzdanje i veću produktivnost.
Što je Wingwave coaching?
Wingwave je coaching emocija, znanstveno dokazana i vrlo efikasna tehnika koja uklanja blokade i negativne emocije koje nas sputavaju u realizaciji našeg punog potencijala. Metoda se temelji na najnovijim znanstvenim spoznajama o funkcioniranju ljudskog mozga, a glavna svrha je postizanje uspjeha i zadovoljstva životom. Znanstvena istraživanja dokazala su da ljudi iz poslovnog okruženja već nakon samo dva sata coaching – a mogu postići fantastične uspjehe kada je u pitanju, primjerice, sigurnost u javnom nastupu. Posebno je efikasna u procesu uklanjanja naših strahova i rješavanju posljedica davno zaboravljenih trauma. Stres, neugodne uspomene prošlih događaja ili zamišljanje budućih stresnih situacija imaju često negativan učinak na našu dobrobit i osobni učinak.
Wingwave® metodu osmislili su vodeći njemački psiholozi i psihoterapeuti Cora Besser-Siegmund i Harry Siegmund (“Besser-Siegmund” Institut – Hamburg, Njemačka, www.wingwave.com)
Wingwave® coaching koristi se u procesu s psihički stabilnim osobama, koje su sposobne preuzeti odgovornost za svoje odluke i ponašanje.
Kome je namijenjena Wingwave® metoda?
• Poslovnim ljudima (uspješnije rješavanje konfliktnih situacija, bolja efikasnost, veće samopouzdanje)
• Osobama koje prolaze kroz teško emocionalno razdoblje (gubitak partnera ili neke bliske osobe, gubitak posla)
• Osobama s poremećajem ishrane (anoreksija, bulimija, prekomjerna težina)
• Osobama sa strahovima, panikom, fobijama
• Osobama koje su anksiozne, bezvoljne, nemoćne i traumatizirane
• Sportašima (postizanje vrhunskih rezultata, otklanjanje emocionalnih blokada ili mentalnih posljedica sportske ozljede)
• Umjetnicima (glumci, slikari, glazbenici) za otklanjanje strahova i povećanje kreativnosti
• Svima koji se osjećaju nesigurno, nemotivirano ili su pod stresom
Koji su benefiti za klijenta?
• Trenutno smanjuje stres i omogućuje više uživanja u životu
• Programira vaš um za željene pozitivne rezultate
• Mijenja negativne navike i destruktivne obrasce ponašanja
• Razvija umijeće postavljanja ciljeva i osnažuje pri njihovoj realizaciji
• Snažno potiče kreativnost
• Pozitivno utječe na mentalno i fizičko zdravlje
Kako izgleda proces?
Metoda sadrži 12 faza, svaka tema obrađuje se tijekom dvije do tri seanse. Postupci su vrlo strukturirani i praktični, klijenti imaju slobodu vlastite kreacije samog procesa te mogu vrlo jasno sami primijetiti dovodi li ga intervencija bliže željenom cilju ili ne. Mnogim klijentima posebno odgovara što ne moraju biti izloženi „duševnom striptizu“ jer tijekom procesa nije nužno detaljno opisivanje situacija. Iskusnom coach-u dovoljne su samo naznake teme kako bi mogao uspješno voditi cijeli proces.
Wingwave® metoda sadržava kombinaciju sljedećih elemenata:
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – bilateralna stimulacija moždanih hemisfera; izazivanjem REM faze (Rapid Eye Movement = brzi pokreti očiju) u budnom stanju kojima se mozak „reprogramira“ na način da prestane reagirati na negativna iskustva koja su nas opteretila te izazvala stres ili traumu
• NLP (Neuro – lingvističko programiranje) – komunikacijski model koji se uspješno koristi u psihoterapiji, razvoju leadership – a, poslovnom okruženju, sportu, obrazovanju i drugim područjima u kojima postoji interes za razvojem ljudskih potencijala. NLP tehnike pomažu nam da si objasnimo kako doživljavamo stvarnost (submodaliteti, reframing, time-line);
• Miostatički test (Kineziološki test O-Ring test) – na osnovu reakcije mišića utvrđujemo uzrok neugodne emocije i planiramo proces coaching – a
Svjedočenje klijentice koja je bila u procesu individualnog coachinga:
Jednostavno izrečena fraza „Kada vam netko ŽIVOT SPASI“ zvuči patetično, ali ako ste svjedočili tome, proživjeli to , onda nije fraza.
Kada uz veliko srce i divnu dušu ide kompetencija, onda je to Carmen. S njenim iskustvom, sposobnostima i načinom na koji radi, vrlo brzo i jednostavno sortirate sve djeliće vašeg problema, osjećate se sigurno, što je vrlo važno za konačno iscjeljenje.
Emocionalni košmar u kojem sam se ja našla bio je vrlo kompleksan i težak, tu je značajnu ulogu imala i Wingwave tehnika kojom se Carmen koristila, a poznata kao vrlo učinkovita u iscjeljivanju teških emocija. Carmen je izvrsna i to jako dobro radi, a ja sam se nakon Wingwave-a osjećala miljama u naprijed.
Za svaku preporuku. Hvala Carmen. Valerija
Što je Points of You® metodologija?
Tijekom coaching programa, bez obzira je li on individualan ili timski vrlo često koristim različite projektivne i kreativne tehnike. Njihova svrha je da na zabavan i bezbolan način otkrijemo unutarnji svijet, dinamiku grupnih procesa te lakše dođemo do ključnih barijera ili blokada, ali i do njihovih rješenja. Jedna od njih je i Points of You® metodologija osobnog, profesionalnog i organizacijskog razvoja.
Svrha ove metodologije je produbiti razumijevanje situacije ili problema kako bi ih sagledali iz više različitih perspektiva, promijenili gledište, potaknuli uvide, pronašli konstruktivna rješenja te izradili odgovarajući akcijski plan.
Points of You® uključuje rad s fotografijama, riječima, pričama, pitanjima i pomno odabranom glazbom čime aktiviramo lijevu (analitički dio mozga) i desnu (intuicija, emocije) moždanu hemisferu. Na taj način simultano aktiviramo našu logiku i emocije čime dovodimo do potpuno novih uvida, pronalaženje novih mogućnosti i rješenja, ujedno nas motivira na sljedeće korake.
S obzirom da sam certificirana za korištenje ove metodologije, nakon edukacije i osobnog iskustva s mnogobrojnim klijentima, shvatila sam da su mogućnosti upotrebe ovog sjajnog kreativnog alata neograničene. Koristim tri različite coaching igre, ovisno o situaciji i potrebama pojedinca ili organizacije. To su:
Ove coaching tehnike pomažu nam da lakše opišemo procese i načine na koje opažamo svijet oko sebe, pomažu nam u osvještavanju konfliktnih situacija s drugim ljudima, usmjeravaju nas na moguća rješenja i ciljeve, lakše prepoznajemo nove, uspješnije pristupe i mogućnosti promjena na osobnom i poslovnom području.
Ako ste znatiželjni i želite saznati više, možda imati vlastito iskustvo – slobodno mi se javite na: carmen@tagoras.hr